📚 Рубрика «Книга для души»
📚 Рубрика «Книга для души» Иногда книга — это не просто история. Это возможность остановиться, лучше понять себя и найти слова для того, что сложно объяснить. Сегодня рекомендуем книгу: 📖 «Когда тело говорит нет» — Габор Матэ Эта книга о связи эмоционального состояния и физического здоровья. Автор рассказывает о том, как длительное напряжение, стресс и привычка постоянно держать себя в руках могут отражаться на самочувствии. Она помогает задуматься: 🌿 умеем ли мы замечать свои потребности; 🌿 позволяем ли себе отдыхать; 🌿 умеем ли говорить «нет», когда это необходимо; 🌿 как заботиться о себе не только тогда, когда становится тяжело. Это не книга о том, чтобы искать у себя проблемы. Это книга о внимательном отношении к себе и своему внутреннему состоянию. Иногда первый шаг к изменениям начинается с простого вопроса: «А что мне сейчас действительно нужно?» 📚 А какую книгу вы перечитывали в моменты, когда хотелось поддержки? #КнигаДляДуши #ПсихическоеЗдоровье #ЗаботаОСебе #ПсихиатрическаяБольница