❗Физическая активность как профилактика онкологических заболеваний
❗Физическая активность как профилактика онкологических заболеваний 🏃 Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, систематические занятия спортом уменьшают вероятность развития рака груди, кишечника, мочевого пузыря, желудка и почек. 🤸♂️ Эксперты советуют взрослым уделять не менее 150 минут еженедельно умеренным физическим нагрузкам, таким как быстрая ходьба, бег, плавание или танцы. ❗Важно помнить, что любая активность лучше полного бездействия. Даже короткие периоды движения предпочтительнее сидячего или лежачего образа жизни. Замените лифт лестницей, начните день с зарядки и выполняйте простые упражнения на рабочем месте. ❗Желаем крепкого здоровья! #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
12 просмотров