🏃 Движение — жизнь: как физическая активность меняет ваш мозг и тело — 16 июня 2026 г. в 05:28:19.973
🏃 Движение — жизнь: как физическая активность меняет ваш мозг и тело Мозг: «перезагрузка» и рост С целью увеличения ожидаемой продолжительности жизни за счет повышения доступности и качества медицинской помощи в Республике продолжается реализация национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Физические упражнения — лучший стимулятор для нашего мозга. Во время движения усиливается кровообращение, и мозг получает больше кислорода и питательных веществ. Нейрогенез: Активность стимулирует выработку белка BDNF (нейротрофический фактор мозга), который способствует росту новых нейронных связей. Это улучшает память, концентрацию и способность к обучению. Гормоны счастья: Тренировки провоцируют выброс эндорфинов, дофамина и серотонина. Это естественные «антидепрессанты», которые снижают уровень стресса и тревожности, даря чувство эйфории.