ГБУ ДНР "РДКБ"
Канал в MAX
Официальный канал ГБУ ДНР "Республиканская детская клиническая больница"
Мы используем cookies для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Канал в MAX
Официальный канал ГБУ ДНР "Республиканская детская клиническая больница"
Неделя профилактики зависимости от гаджетов — находим баланс с цифровым миром Современные смартфоны, планшеты и ноутбуки давно стали нашими незаменимыми помощниками: с ними мы работаем, учимся, общаемся с близкими и узнаём новости. Однако грань между «полезным инструментом» и «цифровым пленом» стирается незаметно, а последствия чрезмерного увлечения гаджетами могут быть самыми серьёзными. ❗Чем опасна зависимость от гаджетов? Врачи выделяют три группы риска : 🔹 Физическое здоровье. Длительное время перед экраном ведёт к ухудшению зрения (близорукость, синдром «сухого глаза»), нарушению осанки и болям в шее («текстовая шея»). Синий свет экранов подавляет выработку мелатонина — гормона сна, что вызывает бессонницу и хроническую усталость . 🔹 Психическое состояние. Постоянное нахождение …
Читать целиком📱 Мы привыкли думать, что гаджеты — это просто инструменты. Но свежие исследования ученых рисуют пугающую картину: наша привязанность к экранам меняет химию мозга и психическое состояние не в лучшую сторону. ⤵️ Вот что доказано наукой о влиянии постоянного использования смартфонов и планшетов: 🧠 Тревога и депрессия. Постоянный поток уведомлений и новостей держит нервную систему в тонусе «бей или беги». Мозг перестает расслабляться, что напрямую ведет к повышению уровня тревожности и риску депрессивных состояний. 😴 Нарушение сна. Свет экрана (синий спектр) подавляет выработку мелатонина. Даже если вы спите 8 часов, качество сна оказывается низким, а фаза восстановления нарушается. Отсюда — хроническая усталость. 🎭 Эмоциональная нестабильность. Бесконечная смена контента (от смешного…
Читать целиком🌊 #ПростыеПравила: Что такое «травма ныряльщика» и как ее избежать? Об этом сообщил спинальный хирург НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н. Н. Приорова Минздрава России Игорь Лисянский. — Летняя жара манит к воде. Но важно помнить — прыжки в воду могут закончиться несчастным случаем, — предупредил эксперт. 💡«Травма ныряльщика» — тяжелый перелом шейного отдела позвоночника с повреждением спинного мозга. Она возникает при ударе головой о дно во время прыжка в воду. — Практически всегда после такой травмы человек теряет сознание и начинает тонуть, — уточнил Игорь Лисянский. Крайне важно избегать купания в непроверенных местах и не нырять с высоты вниз головой. — Даже опытные пловцы могут получить эту травму, — сказал эксперт. — Подводное течение, песок, любой предмет, сила отталкивани…
Читать целиком📱 #ПростыеПравила: Как отвлечь ребенка от гаджетов? Об этом рассказал медицинский психолог НМИЦ здоровья детей Минздрава России Артем Лихошвай. — Ребенок, погруженный в виртуальную среду, постепенно перестает интересоваться событиями реальной жизни, предпочитая абстрактную информацию живым впечатлениям. Это напрямую влияет на когнитивные способности и мешает осваивать навыки межличностного общения, — отметил эксперт. 📋 Покажите, что реальный мир увлекательнее виртуального: ▫️ помогите ребенку расширить круг интересов. Поддерживайте интересы к учебе, спорту и творчеству; ▫️ подберите книгу по его интересам, обсуждайте прочитанное, проявляйте заинтересованность; ▫️ вместе играйте в настольные игры, отдыхайте на природе, проводите викторины и другие активности. — Все это помогает ребен…
Читать целиком📆 С 22 по 28 июня проводится Неделя профилактики употребления наркотических средств. 🎯 Цели недели: ✔️ Повышение осведомленности о вреде наркотиков. ✔️ Профилактика зависимостей среди подростков и молодежи. ✔️ Популяризация здорового образа жизни. ✔️ Информирование о последствиях употребления наркотиков (правовых, медицинских, социальных). Благодаря реализации мероприятий федерального проекта "Здоровье для каждого" национального проекта "Продолжительная и активная жизнь" ежегодно увеличивается доля граждан, ведущих здоровый образ жизни, что оказывает существенное влияние на увеличение продолжительности жизни граждан России. Проводимая неделя профилактики — важный вклад в эту общенациональную работу. 🔴 Почему важна Неделя профилактики употребления наркотических средств? 🔺 …
Читать целикомМОЛОДЕЖЬ В ГРУППЕ РИСКА: КАК УБЕРЕЧЬ ПОДРОСТКОВ ОТ НАРКОТИКОВ? Большая часть всех потребителей наркотических средств в России — это молодые люди в возрасте от 18 до 30 лет, а возраст первого употребления продолжает снижаться. Сегодня средний возраст приобщения к наркотикам составляет 15–17 лет, а случаи употребления среди детей 12–14 лет уже не являются единичными. Почему молодежь особенно уязвима? 🔹 Несформированная психика и эмоциональная нестабильность делают подростков подверженными влиянию сверстников. 🔹 Стремление к новым ощущениям и рискованному поведению часто перевешивает инстинкт самосохранения. 🔹 Недостаток информации о реальных последствиях и доверие к мифам о «легких» наркотиках. Меры профилактики, которые работают: ✅ Семья — доверительные отношения, внимание к изменен…
Читать целикомБезопасность пациента: что важно знать Безопасность пациента — это не только задача медицинских работников. Сам пациент и его близкие тоже могут снизить риск ошибок и осложнений. Перед приёмом ✅ Подготовьте список жалоб и принимаемых препаратов. Сообщите врачу об аллергии, хронических заболеваниях и беременности. ✅ Возьмите результаты предыдущих обследований. Не скрывайте важную информацию — даже если она кажется незначительной. ✅ Во время лечения Уточните, какой диагноз установлен и какова цель лечения. Запишите название препарата, дозировку и длительность приёма. Перед процедурой или операцией. Уточните: ➖ какая процедура планируется; ➖ зачем она нужна; ➖ как проходит подготовка; ➖ какие могут быть риски; ➖ что делать после процедуры. Обращайтесь за помощью срочно, если появились…
Читать целикомКак снизить риск респираторных заболеваний Полностью защититься от ОРВИ невозможно, но простые меры помогают снизить риск заражения и легче перенести болезнь. ❗Соблюдайте гигиену Регулярно мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест, транспорта и перед едой. Старайтесь не касаться лица немытыми руками: через глаза, нос и рот вирусы могут попасть в организм. ❗Проветривайте помещения Свежий воздух снижает концентрацию вирусных частиц в помещении. Проветривайте комнаты несколько раз в день, избегайте духоты и по возможности поддерживайте комфортную влажность воздуха. ❗Ограничивайте контакты во время подъёма заболеваемости По возможности не посещайте места большого скопления людей. При тесном контакте с заболевшим или в людных помещениях можно использовать маску. Важн…
Читать целикомПрофилактика пневмонии Пневмония может развиваться как осложнение вирусных и бактериальных инфекций. Снизить риск заболевания помогают простые меры. ✅ Вакцинация Своевременно делайте прививки против гриппа, COVID-19 и других инфекций по национальному календарю. Детям, пожилым людям и пациентам с хроническими заболеваниями врач может рекомендовать вакцинацию против пневмококковой инфекции. Профилактика инфекций 🔺 регулярно мойте руки; 🔺 проветривайте помещения; 🔺 избегайте тесных контактов с заболевшими; 🔺 при симптомах ОРВИ оставайтесь дома и ограничьте общение; 🔺 при кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или сгибом локтя; 🔺 не переохлаждайтесь и не курите; 🔺 поддерживайте организм; 🔺 полноценно спите, разнообразно питайтесь, пейте достаточно жидкости и сохраняйте фи…
Читать целикомУважаемые жители ДНР! 📲 В национальном мессенджере «Max» работает цифровой сервис — чат-бот «Заказ льготных лекарств в ДНР». Что умеет бот? Граждане льготных категорий теперь могут : ✅ Узнать, в каких аптеках и аптечных пунктах ГБУ ДНР «Торговый Дом «Лекарства Донбасса» можно получить льготные препараты; ✅ Проверить наличие конкретного лекарственного препарата или расходных материалов, назначенных врачом по рецепту, прямо сейчас; ✅ Сэкономить время, избегая очередей и лишних походов по аптекам. ℹ️ Цифровой помощник поможет выбрать населённый пункт и медицинскую организацию, уточнив наименование препарата, подскажет, в каком аптечном пункте он есть в наличии на момент запроса. 🔗 Воспользоваться сервисом можно по ссылке: https://max.ru/lgotnie_lekarstva_dnr_bot В ДНР продолжается …
Читать целикомЦифровая зависимость у детей: как минимизировать вред для глаз Смартфоны, планшеты и компьютеры стали частью жизни ребёнка. Длительное использование гаджетов может вызывать зрительное утомление: сухость и покраснение глаз, жжение, головную боль, затуманивание зрения. Полностью отказываться от технологий не обязательно, но важно соблюдать правила безопасного использования. Как уменьшить нагрузку 📍 Соблюдайте возрастные ограничения Экранное время должно соответствовать возрасту ребёнка и не заменять сон, прогулки, физическую активность и живое общение. 📍 Делайте перерывы Каждые 20 минут полезно отводить взгляд от экрана на 20 секунд и смотреть вдаль. После 40–60 минут занятий нужен более продолжительный перерыв. 📍 Правильно организуйте рабочее место ➖ экран должен находиться прим…
Читать целикомПрофилактика ОРВИ и гриппа С началом осенне‑зимнего сезона возрастает риск заболеваний острыми респираторными вирусными инфекциями и гриппом. Соблюдение простых и доказанных мер помогает значительно снизить вероятность заражения и тяжёлого течения болезни. ✅ Вакцинация Прививка от гриппа – главный и доказанный метод профилактики. Делать ежегодно, оптимально – осенью (сентябрь–ноябрь), но можно и позже. Рекомендуется: ➖ детям с 6 месяцев; ➖ беременным; ➖ людям старше 60 лет; ➖ хроническим больным (сердце, лёгкие, диабет); ➖ работникам медицины, образования, торговли, транспорта. Важно: вакцина не защищает от всех ОРВИ, но значительно снижает риск тяжёлого гриппа и осложнений (пневмония, обострение хронических болезней). ✅ Снижение риска заражения Контакты и маски: избегать тесных ко…
Читать целиком