Тепловой и солнечный удар: признаки, симптомы, помощь и профилактика
Тепловой и солнечный удар: признаки, симптомы, помощь и профилактика Тепловой удар (или гипертермия) — это остроразвивающееся болезненное состояние, возникающее по причине длительного перегрева организма. Характеризуется повышением внутренней температуры тела, сопровождается выраженным ухудшением самочувствия в результате нарушения работы органов и систем тела человека (расстройство кровообращения и дыхания, нарушение сознания), без оказания своевременной помощи в тяжелых случаях может привести к коме и летальному исходу. Солнечный удар — своего рода разновидность теплового удара, вызванного интенсивным или продолжительным воздействием прямых солнечных лучей на непокрытую поверхность головы. Сопровождается головной болью, вялостью, рвотой, судорогами и другими симптомами, которые могут усугубляться при повышении влажности окружающей среды. И если при солнечном ударе участок перегрева — это голова, а получить его можно исключительно на солнце, то при тепловом ударе происходит гипертермия всего тела, и получен он может быть не только в жаркие дни на улице, но и в душных помещениях или автомобиле (особенно с закрытыми окнами), бане или сауне, горячих цехах, в результате чрезмерной физической нагрузки. Основные симптомы теплового/солнечного удара: • головная боль или головокружение • потеря сознания • тошнота или рвота • покраснение кожи лица или тела • повышение температуры тела • ощущение лихорадки (озноб) • слабость • одышка • повышение артериального давления • холодный пот • жажда При возникновении этих симптомов и подозрении на тепловой или солнечный удар необходимо принять следующие меры: • найти прохладное место или тень • если тепловой удар случился в жарком, душном помещении, покинуть его • охладить тело: умыться или обтереть водой лицо, наложить на лоб и шею мокрый компресс (нельзя при этом пользоваться льдом или принимать холодный душ, так как он может спровоцировать кровоизлияние или вызвать остановку сердца) • пить больше жидкости (но не очень холодной): минеральную воду без газа, либо раствор регидрона, теплый травяной чай (категорически запрещено употреблять алкоголь, а также напитки, содержащие кофеин – кофе, крепкий чай – так как они могут усугубить дегидратацию, которую испытывает организм при тепловом ударе) • принять горизонтальное положение, повернув голову на бок • обратиться за квалифицированной медицинской помощью, чтобы предотвратить осложнения. Как предотвратить тепловой и солнечный удар • в жаркие солнечные дни (особенно при большой влажности) выходить на улицу до 10–11 часов дня и после 16–17 часов • носить легкую одежду из натуральных материалов (хлопок, лен) и обязательно головной убор • в жаркое время года избегать изнуряющих физических нагрузок и интенсивных тренировок • пить больше жидкости в течение дня — чистую или минеральную негазированную воду, травяной или слабо заваренный зеленый чай • полностью исключить алкоголь и различные психотропные вещества, т.к. они сильно влияют на процессы терморегуляции Именно поэтому так важен комплексный подход к здоровью. Повышение приверженности к здоровому образу жизни, сокращение распространенности курения табака и потребления алкогольной продукции, выявление заболеваний на ранней стадии благодаря ежегодной диспансеризации — это основные цели федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Забота о себе сегодня — это гарантия того, что завтра вы будете рядом с близкими. Еще больше о здоровье читайте на сайте https://www.takzdorovo.ru/ #РДКБ_ДНР #ПАЖ_МЗДНР #ПАЖЗОЖ #НацПроекты_МЗДНР #МинздравДНР