Это не сочная ягода, а ароматная тыквина: что важно знать донору про арбуз? — 3 августа 2026 г. в 06:50:00.891
Это не сочная ягода, а ароматная тыквина: что важно знать донору про арбуз? 🌟 Арбузный сезон начался в Донецкой Народной Республике, и это значит, что на бахчах напитались солнцем и созрели без помощи химикатов полезные и вкусные…тыквины:) ❗ Ягодой арбуз называют по старинке. Ботаники перевели его в категорию тыквин ещё в XIX веке. Тогда ягодообразные плоды разбили на собственно ягоду, цитрусовые и тыквину, к которой отнесли огурцы, кабачки, дыни и арбуз. 🔻 Современный арбуз – это одомашненный вид древнего горького плода. Свои приятные вкусовые качества приобрел за века селекции, и сегодня является ценным диетическим продуктом, богатым клетчаткой. Он обладает низкой калорийностью (30 кК на 100г.) и на 92% состоит из воды. 👍 Но это не просто вода, а богатый источник витаминов, минералов и антиоксидантов, полезных для сердца, кожи и иммунитета. Они участвуют в выработке оксида азота, который помогает поддерживать здоровье сосудов, кровообращения и сердечно-сосудистой функции. 📌 Считается, что единовременный приём арбуза не должен превышать 400-500 г мякоти. 🩸 Для доноров действует свой режим употребления арбуза - перед донацией лучше воздержаться. Арбуз обладает выраженным мочегонным свойством. И если съесть его перед сдачей крови, это усилит выведение жидкости из организма и может привести к снижению объёма циркулирующей крови, что повышает риск головокружения и слабости во время или после донации. ◽️ Про мочегонные свойства тыквины следует помнить и после донации, поэтому в рацион её включать нужно постепенно. При правильном подходе организм восполняет потерянный объём жидкости уже в течение суток, именно тогда можно начинать есть арбуз. ❤️ Выбирайте правильное время для еды арбузов и удобные время для визита в наш Центр крови. Будьте здоровы и помогайте другим! До встречи в Республиканском Центре крови!