💬 Чек-лист здоровой печени: проверьте себя — 24 августа 2026 г. в 05:00:08.200
💬 Чек-лист здоровой печени: проверьте себя С целью увеличения ожидаемой продолжительности жизни за счет повышения доступности и качества медицинской помощи в Республике продолжается реализация федерального проекта «Борьба с гепатитом с и минимизация рисков распространения данного заболевания» в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» Печень — главный фильтр нашего организма. Она обезвреживает токсины, участвует в обмене веществ и хранит запасы витаминов. Но у этого органа нет нервных окончаний, поэтому она долго терпит и «молчит», даже когда возникают проблемы. Чтобы сохранить печень здоровой, достаточно соблюдать простые правила. Сохраняйте этот чек-лист ✅ ☑️ Контроль питания. Ограничьте жирное, жареное и фастфуд. Сократите потребление сахара и сладких газировок (они бьют по печени не меньше алкоголя!). Добавьте в рацион овощи, крупы и нежирное мясо/рыбу. ☑️ Водный баланс. Пейте достаточное количество чистой воды. Это помогает печени выводить токсины. ☑️ Алкоголь — под запрет. Безопасной дозы алкоголя не существует. Этанол разрушает клетки печени (гепатоциты), что может привести к циррозу. ☑️ Контроль веса. Лишний вес часто приводит к неалкогольной жировой болезни печени. Даже снижение веса на 5-10% значительно улучшает ее состояние. ☑️ Осторожность с лекарствами. Не назначайте себе препараты сами. Многие обезболивающие и антибиотики токсичны для печени. Принимайте лекарства только по назначению врача. ☑️ Вакцинация. Сделайте прививку от гепатита В. Это защитит вас от тяжелого вирусного поражения печени. ☑️ Регулярная проверка. Даже если ничего не болит, раз в год сдавайте биохимический анализ крови (АЛТ, АСТ, билирубин) и делайте УЗИ брюшной полости. Берегите печень! Она у вас одна 💚 Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» - это не просто инвестиция в здоровье нации, но и выражение заботы о будущем каждого гражданина. Он помогает каждому человеку жить полной и насыщенной жизнью, несмотря на возрастные или здоровье связанные ограничения #МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР #ГБУ_ДНР_Шахтерская_ЦРБ