Переносить жару действительно проще, если немного скорректировать привычки — и дома, и ...
Переносить жару действительно проще, если немного скорректировать привычки — и дома, и на улице. Мы подобрали главные советы, которые помогут чувствовать себя комфортнее👉 ✅Избегайте пика солнца. Самые жаркие часы — примерно с 11:00 до 16:00. В это время лучше оставаться в тени или в помещении. ✅Защищайте кожу и глаза. Наденьте свободную одежду из натуральных тканей (хлопок, лён) светлых оттенков — она лучше отражает тепло. Обязательно используйте головной убор (панама, шляпа с широкими полями), солнцезащитные очки (с маркировкой UV400) и крем с SPF. ✅Снижайте физическую нагрузку. Тяжёлый труд, интенсивные тренировки или работу на жаре лучше перенести на утро или вечер. ✅Не оставляйте детей и животных в машине. Даже при приоткрытых окнах температура в салоне быстро становится опасной. Берегите себя и своих близких🙏♥ #СтепноеДШИ #ЛЕТО