НЕДЕЛЯ ОТКАЗА ОТ АЛКОГОЛЯ (17-23 августа) — 20 августа 2026 г. в 08:01:10.754
НЕДЕЛЯ ОТКАЗА ОТ АЛКОГОЛЯ (17-23 августа) Трезвость — выбор сильных духом! Спорт и алкоголь — вещи несовместимые, и это не просто слова. Даже небольшие дозы алкоголя снижают выносливость, замедляют восстановление мышц и наносят серьёзный удар по сердечно-сосудистой и нервной системе. Алкоголь — это: 👎 Пустые калории. Одна бутылка пива — около 200 ккал, которые не дают никакой пользы, только способствуют набору веса. 👎 Удар по метаболизму. Организм тратит все силы на выведение токсина, замедляя сжигание жиров. 👎 Снижение тестостерона. Регулярное употребление снижает уровень главного «мужского» гормона, который критически важен для роста мышц и силы. 👍 Замените вечер с алкоголем на вечернюю пробежку или тренировку. Ваше тело скажет вам спасибо.