☀️ БЕЗОПАСНОСТЬ ТРЕНИРОВОК В УСЛОВИЯХ ВЫСОКОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ — 3 августа 2026 г. в 06:47:07.550
☀️ БЕЗОПАСНОСТЬ ТРЕНИРОВОК В УСЛОВИЯХ ВЫСОКОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ В период жаркой погоды спортсменам необходимо соблюдать температурный режим и рекомендации по организации тренировочного процесса. 🏟 При занятиях в спортивном зале: • обеспечить проветривание и комфортный температурный режим; • соблюдать питьевой режим; • предусматривать регулярные перерывы для восстановления; • при необходимости снижать интенсивность физических нагрузок. 🌳 При занятиях на открытом воздухе: • проводить тренировки преимущественно в утренние или вечерние часы; • избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами; • использовать затенённые участки; • соблюдать питьевой режим и делать дополнительные перерывы. ⚠️ При появлении признаков перегрева, слабости, головокружения или тошноты тренировку необходимо немедленно прекратить и сообщить тренеру. Берегите здоровье! Безопасность спортсмена — приоритет тренировочного процесса.