ГД

ГБУ ДО СШОР «Трамплин» Выборгского района Санкт-Петербурга

Школы и вузы · 10 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Разминка — важная часть безопасной тренировки 🏃‍

Разминка — важная часть безопасной тренировки 🏃‍ Летом тренировок и нагрузок становится больше. ☀🏆 Поэтому важно следить за своим самочувствием и не забывать о безопасности. Перед каждой тренировкой обязательно делайте разминку. 🤸‍Она помогает подготовить мышцы и суставы, а также снижает риск травм. 💪 Пейте воду, не перегружайте себя и не забывайте про заминку после занятия. Если стало тяжело или вы почувствовали себя плохо — сразу скажите тренеру-преподавателю. 👟 Тренируйтесь с умом, берегите себя и становитесь сильнее каждый день. Мы подготовили памятку о безопасной тренировке — сохраняйте, изучайте и делитесь с близкими. 📌🤝