Магний и его формы. — 8 июля 2026 г. в 14:06:57.329
Магний и его формы. ✔️Магний глицинат — тревожность Глицин действует как тормозной нейромедиатор. В этой форме магний хорошо усваивается и подходит при тревожности, стрессе и нарушениях сна. ✔️Магний треонат — память Лучше проникает через гематоэнцефалический барьер. Может поддерживать когнитивные функции, память и обучение. ✔️Магний цитрат — запоры Обладает послабляющим эффектом за счёт притягивания воды в кишечник. Часто используется при запорах. ✔️Магний малат — усталость Участвует в энергетическом обмене. Может быть полезен при хронической усталости, но не является универсальным решением. ✔️Магний тауринат — давление Поддерживает сердечно-сосудистую систему, способствует расслаблению сосудов и может помогать при повышенном давлении. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться