❤ Голопристанский комплексный центр напоминает: берегите сердце! — 13 августа 2026 г. в 09:09:25.717

❤ Голопристанский комплексный центр напоминает: берегите сердце! 📋 Голопристанский комплексный центр социального обслуживания населения напоминает о прохождении Недели профилактики сердечно - сосудистых заболеваний с 10 по 16 августа 2026 года Сердечно-сосудистые заболевания остаются одними из главных причин смертности в мире. К ним относятся: 📍ишемическая болезнь сердца, 📍болезни сосудов головного мозга и периферических артерий, 📍ревмокардит, 📍врождённые пороки сердца, 📍тромбоз глубоких вен, 📍эмболия лёгких. 📌Основные факторы риска: 📍наследственность; 📍курение; 📍злоупотребление алкоголем; 📍низкая физическая активность; 📍ожирение; 📍сахарный диабет. 📎 Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний основывается на простых, но важных правилах здорового образа жизни: ✔ отказаться от вредных привычек; ✔ быть физически активными — не менее 150 минут в неделю; ✔ следить за питанием: употреблять больше овощей, фруктов и ягод, ограничить сладкое, соль и животные жиры, включить в рацион рыбу, морепродукты, растительные масла и орехи; ✔ регулярно контролировать индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови. ❗ Важно помнить: ✅для получения объективных показателей артериального давления измерять его рекомендуется утром и вечером. Через 2 минуты после первого измерения следует провести повторное и ориентироваться на среднее значение. ✅Если давление составляет 140/90 мм рт. ст. и выше, необходимо обратиться к врачу. ❤ Берегите своё сердце и будьте здоровы! Голопристанский комплексный центр социального обслуживания населения заботится о здоровье жителей и напоминает: профилактика заболеваний — это важный шаг к долгой и активной жизни. Присоединяйтесь к нашему сообществу во ВКонтакте по ссылке https://vk.ru/ktscon2025