ГБУ "Кайбицкий дом-интернат для престарелых и инвалидов" МТЗ и СЗ РТ
Без категории · 6 августа 2026 г.
#АктивноеДолголетие — 6 августа 2026 г. в 19:06:39.659
#АктивноеДолголетие #ДневнаяЗанятость 💪Сегодня у нас прошло занятие на эспандере «восьмерке», и это было невероятно полезно и интересно! Мы начали с разминки, чтобы подготовить наши мышцы и суставы к работе. Затем перешли к основным упражнениям. 🔆Используя эспандер, мы выполняли различные движения, которые помогали укрепить мышцы рук и спины. Упражнения были разнообразными: от простых растяжек до более сложных комбинаций, которые требовали концентрации и координации. ✨В конце занятия мы провели небольшую заминку, чтобы расслабить мышцы и восстановить дыхание. Все участники чувствовали себя бодрыми и довольными, а некоторые даже заметили, как улучшилась их гибкость и сила. 💪Занятие на эспандере «восьмерке» стало отличным способом поддержать физическую активность и зарядиться позитивом на весь день! #КайбицкийДипи #МТЗиСЗРТ #ГодЕдинства2026