В рамках реализации федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Сем... — 26 июня 2026 г. в 08:34:47.754
В рамках реализации федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья» психолог нашего центра провела групповой тренинг, направленный на развитие социальных навыков у граждан старшего поколения. В ходе занятия участники с помощью ролевых игр учились заводить новые знакомства, лучше узнавать друг друга, поддерживать беседу на различные темы, уверенно выражать свои чувства и эмоции, а также делиться своим жизненным опытом. Одним из инструментов работы стали МАК-карты (метафорические ассоциативные карты), которые помогают лучше понять себя, раскрыть внутренние ресурсы и способствуют открытому общению. Особое внимание было уделено релаксации. Участники выполнили упражнения с элементами мышечной и дыхательной релаксации под спокойную музыку. Такие практики помогают снять эмоциональное напряжение, снизить уровень тревожности, почувствовать внутреннее спокойствие и восстановить контакт с собственным телом.