❗️Вы можете даже не подозревать, что у вас повышенное давление: гипертония часто протек...
❗️Вы можете даже не подозревать, что у вас повышенное давление: гипертония часто протекает бессимптомно. Выявить заболевание на ранней стадии поможет регулярное измерение давления и пульса. Среди других мер профилактики: ▶️ внимание к здоровью. Обратитесь к врачу, если стали замечать у себя головную боль, одышку, учащённое сердцебиение, тошноту, рвоту, нарушение зрения, носовое кровотечение; ▶️ отказ от вредных привычек, сбалансированное питание. Включайте в рацион больше свежих фруктов, рыбы, орехов, молочных продуктов с низким процентом жирности. ▶️ физическая активность. Прогулки на свежем воздухе, умеренные нагрузки значительно улучшат общее состояние здоровья.
83 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
67 подписчиков · Госорганы и учреждения