☀️В отделении дневного пребывания на территории нашего центра прошел обучающий мастер-к...

☀️В отделении дневного пребывания на территории нашего центра прошел обучающий мастер-класс по финской (скандинавской) ходьбе для наших отдыхающих. ❓ Чем полезна финская ходьба? Это вид активности со специальными палками, который задействует до 90% мышц тела и сжигает на 46% больше калорий, чем обычная ходьба. При этом нагрузка на суставы минимальна благодаря технике переката стопы с пятки на носок и попеременной работе рук и ног. Регулярные занятия помогают: ✅ Тренировать сердце и сосуды ✅ Улучшать координацию и осанку ✅ Укреплять мышцы спины и плечевого пояса ✅ Снижать вес и улучшать работу легких Благодарим всех участников за активность! #КцсонСормово #ОтделениеДневногоПребывания #ФинскаяХодьба #ЗОЖ #АктивноеДолголетие