✅ Что делать, если из-за лечения я постоянно думаю о болезни и не могу отвлечься?
✅ Что делать, если из-за лечения я постоянно думаю о болезни и не могу отвлечься? 💬 Усталость от медицинских обследований, процедур и ежедневного приёма лекарств — понятное и естественное чувство. Важно признать эту усталость, проявить к себе сочувствие и поддержку. Но главное — напоминать себе, что вы не только пациент. Борьба с болезнью может быть важной частью вашей реальности, но она не определяет вас и вашу жизнь целиком. Попробуйте вспомнить себя до тревоги: чем вы занимались, что вам нравилось, в каких сферах развивались, о чём мечтали? Продолжайте или начинайте делать то, что приносит вам положительные эмоции. Обращайте внимание и на другие сферы жизни. Тогда забота о здоровье станет одной из её частей, а не единственной, и это поможет не чувствовать себя «заложником статуса пациента». Если тревога или подавленность не проходят и мешают жить, не оставайтесь с этим в одиночку: обратитесь к психологу или лечащему врачу. Просить о помощи — это тоже забота о себе. 💙 10 октября — Всемирный день психического здоровья #ркиб #вопроспсихологу