ГБУ «Курганский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики»
Здоровье · 16 июня 2026 г.
Рекомендации для умеренного и безопасного использования гаджетов: — 16 июня 2026 г. в 03:02:00.863
Рекомендации для умеренного и безопасного использования гаджетов: - создавать «свободные зоны (время)» от устройств – спальня, обеденный стол, где гаджеты не используются; - отключить ненужные уведомления, чтобы снизить количество - - отвлечений и проверок; - встречаться вживую и посещать офлайн встречи, поощрять их у подростков; - больше двигаться и заниматься физической активностью; отводить конкретное время для отдыха от экранов, например, минимум за час до сна; - устанавливать лимиты экранного времени с помощью приложений; - использовать режимы контроля контента и длительности использования гаджетов для детей.
57 просмотров