В Университете третьего возраста на занятиях по психологии время всегда проводится с по...
В Университете третьего возраста на занятиях по психологии время всегда проводится с пользой: познавательные лекции чередуются с практическими упражнениями, помогающими пожилым людям справляться со стрессом, улучшать эмоциональное состояние и поддерживать активность ума. Одна из таких практик – направленная визуализация или, проще говоря, медитация. Слово «медитация» происходит от латинского meditatio — «размышление», «обдумывание, «вырабатывание идей». В наших упражнениях активно задействуется образное мышление. Для этого нужно занять удобное положение, сидя или полулежа, прикрыть глаза и постараться представить то, о чем говорит ведущий. Практика преимущественно проходит также и под музыкальное сопровождение: спокойная музыка, звуки природы. Одну из таких медитаций представляем вашему вниманию. Источник: https://rutube.ru/video/04e67711159a155365bd03f776148d01/?ysclid=mszyr48dtl859347554