Скандинавская ходьба – шаг к активному долголетию.

Скандинавская ходьба – шаг к активному долголетию. В Белокуракинском комплексном центре социального обслуживания населения продолжает свою работу Университет третьего возраста «Активное долголетие». Здесь для людей старшего поколения созданы все условия не только для получения новых знаний, но и для укрепления здоровья. Очередное занятие на факультете «Здоровое долголетие» прошло в необычном формате. Участники университета сменили аудитории на свежий воздух и отправились в местный парк, чтобы освоить и закрепить навыки скандинавской ходьбы. Скандинавская ходьба с палками - это не просто прогулка, а полноценная кардиотренировка, которая задействует почти все группы мышц, улучшает работу сердца и лёгких, а также помогает поддерживать хорошую физическую форму. Для пожилых людей это один из самых безопасных и эффективных видов активности. Подобные мероприятия в рамках Университета третьего возраста доказывают, что возраст - не помеха для активной жизни. Скандинавская ходьба стала любимым видом досуга для многих подопечных, ведь она дарит заряд бодрости и укрепляет веру в собственные силы.