‼️Огород огородом, но за здоровьем нужно следить. Не переусердствуйте и следуйте нескол... — 5 мая 2026 г. в 18:15:39.553
‼️Огород огородом, но за здоровьем нужно следить. Не переусердствуйте и следуйте нескольким рекомендациям, чтобы избежать солнечного удара в саду. Причины солнечного удара: - Длительное пребывание под прямыми лучами солнца - отдых, прогулки; ☀ - Работы под палящим солнцем; 👒 - Непокрытая головным убором голова; 💊 - Прием некоторых лекарственных средств, снижающих способность к терморегуляции (миорелаксанты); Основные симптомы солнечного удара: - Потемнение в глазах; - Повышение температуры тела; - Головная боль; - Понижение или повышение артериального давления; - Нарушение сердечной деятельности; - Сильное покраснение лица; - Тошнота и рвота; - Сухость во рту, жажда; С целью профилактики теплового и солнечного удара рекомендуется выполнять следующие мероприятия: • стараться как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами; • носить светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка, льна) и головной убор; • соблюдать питьевой режим (употреблять не меньше 2,5-3 литров воды в сутки); • не ешьте слишком плотно, отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам и овощам; • в наиболее активные солнечные часы с 12.00 до 16.00 необходимо защищать все участки тела от попадания солнечных лучей, используя закрытую одежду и солнцезащитные кремы, зонт от солнца; • свести к минимуму использование декоративной косметики: наша кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым, снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву организма; • по возможности принимать прохладный душ несколько раз в день; • не заниматься активным спортом при температуре выше 25 °С; • стараться сохранять эмоциональное спокойствие, так как любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового и солнечного удара. Соблюдая эти несложные правила, Вы сможете защитить себя и своих близких от теплового и солнечного удара. Берегите себя и будьте здоровыми! #ГБУЛНРКраснодонскийКЦСОН