ГБУ ОО ЗО «Розовская СОШ № 1» Куйбышевского района
Образование · 12 октября 2026 г.
Забота о душевном равновесии — каждый день!
Забота о душевном равновесии — каждый день! 10 октября во всем мире отмечался День психического здоровья. И хотя дата уже прошла, тема эмоционального благополучия остаётся актуальной абсолютно всегда — ведь наше внутреннее состояние не зависит от календаря! Психическое здоровье — это не просто отсутствие стресса, а гармония с собой, умение справляться с жизненными задачами и чувствовать радость каждый день. Мы подготовили простые и важные советы для всех жителей нашего школьного дома: 🎒 Ученикам Соблюдайте баланс: Учёба — это важно, но полноценный сон (8–9 часов) и прогулки на свежем воздухе не менее важны для памяти и настроения. Не бойтесь ошибок: Ошибки — это естественная часть обучения, а не показатель ваших способностей. Делитесь переживаниями: Если тревожно или тяжело — обязательно поговорите с друзьями, родителями или школьным психологом. Вы не одни! ☕ Учителям Делайте микропаузы: Даже 3–5 минут тишины, глубокого дыхания или чашка теплого чая между уроками помогают восстановить ресурс. Отделяйте работу от дома: Оставляйте рабочие задачи в стенах школы, давая себе время на хобби и отдых. Благодарите себя: Отмечайте даже маленькие успехи своих учеников и свои личные победы за день. 🏡 Родителям Слушайте с теплом: Общаясь с ребёнком после школы, спрашивайте не только об оценках, но и о его чувствах: «Что сегодня тебя порадовало?», «Как ты себя чувствуешь?». Будьте примером: Показывайте детям, как важно заботиться о себе, отдыхать и справляться со стрессом без лишней суеты. Поддерживайте, а не сравнивайте: Каждый ребёнок развивается в своём темпе. Ваша поддержка — его главная опора. Помните: Просить о помощи — это признак силы, а не слабости. Если вам нужна поддержка, двери кабинета педагога-психолога и социального педагога всегда открыты! Берегите себя и своих близких. 💚