🧠 Разум, эмоции и мы: как прошёл День психического здоровья в нашей школе
🧠 Разум, эмоции и мы: как прошёл День психического здоровья в нашей школе 10 октября во всём мире отмечается День психического здоровья. Мы не могли обойти эту важную дату стороной и провели специальное мероприятие, которое для ребят организовала Тишковец Л.И., школьный психолог. Мы часто слышим о важности здорового образа жизни, правильного питания и спорта. Но что насчёт здоровья нашего разума? На встрече мы открыто поговорили об этом и выяснили: 🔸 В чём разница? Обсудили, чем психическое здоровье отличается от физического. Пришли к выводу, что это две стороны одной медали. Можно быть сильным и выносливым, но при этом чувствовать себя потерянным и подавленным. Истинное благополучие возможно только при гармонии тела и разума. 🔸 Эмоции под замок? Плохая идея! Ребята с удивлением узнали, что подавление чувств — гнева, обиды, грусти — не делает нас сильнее. Наоборот, это как пытаться удержать в плотно закрытом котле кипящую воду: рано или поздно давление станет критическим. Мы выяснили, что проживать эмоции — это нормально и необходимо, главное — делать это безопасно для себя и окружающих. 🔸 «А что помогает тебе?» Самым тёплым моментом стала общая беседа. Каждый мог поделиться, как он справляется с переживаниями и где находит утешение. Ответы были самыми разными: от разговора с другом и прогулки с собакой до рисования, музыки и любимой книги. Оказалось, у каждого из нас уже есть свои маленькие секреты душевного равновесия. 🎲 От теории к практике: интерактив Но мы не только говорили. В ходе небольшого тренинга ребята в группах разбирали смоделированные сложные жизненные ситуации. Задача была — найти конструктивный выход, сохранив самообладание и ясный ум. Это был настоящий вызов, с которым наши ученики справились блестяще! Они предлагали мудрые и взвешенные решения, поддерживая друг друга. Главный вывод, который мы сделали все вместе: заботиться о своём ментальном состоянии — это не слабость, а проявление настоящей взрослости и любви к себе. Берегите себя и свой внутренний мир! 🤍