Фитбол — спортивный снаряд для занятий фитнесом. Изначально его использовали для реабил... — 13 марта 2026 г. в 10:46:00.401

Фитбол — спортивный снаряд для занятий фитнесом. Изначально его использовали для реабилитации больных с травмами и другими проблемами опорно-двигательного аппарата, но со временем фитбол стал применяться при занятиях спортом в тренажёрных залах или домашних условиях. Польза занятий на фитболе: позволяют одновременно задействовать большое количество мышц; помогают укрепить мышцы спины, живота и таза, улучшая осанку и снижая риск травм позвоночника; улучшают координацию движений, гибкость и баланс. Особенности: благодаря эластичности мяча занятия с ним оказывают минимальную нагрузку на суставы, что делает тренировки доступными даже людям с проблемами опорно-двигательного аппарата;