✅С 19 по 25 января в Поликлинике 6 проходит Неделя популяризации подсчёта калорий.
✅С 19 по 25 января в Поликлинике 6 проходит Неделя популяризации подсчёта калорий. 🍊Калория — это мера энергии, которую мы получаем из еды. Когда энергии поступает больше, чем организм успевает израсходовать, это может со временем привести к лишнему весу и проблемам со здоровьем. 👍Поэтому контроль калорийности — первый шаг к здоровому питанию и профилактике многих заболеваний. 📌Не забывайте: норма калорий для каждого своя. Она зависит от: 🔹 пола 🔹возраста 🔹веса 🔹и особенно — от вашей ежедневной активности. 👉Специалисты рекомендуют: чтобы легче контролировать калории и питаться с пользой, старайтесь реже покупать готовые 🌭колбасы, сладости, снеки, соусы и сладкие напитки. ⛔️В них часто содержится много скрытых жиров, сахара и соли. Готовьте дома полезнее — варите, запекайте или используйте пар. 🍏Сделайте этот простой контроль своей полезной привычкой.