ГБУ "Психолого-педагогический центр" г.о. Тольятти
Образование · 28 апреля 2026 г.
Как справляться со стрессом перед экзаменами? Почему так важно вовремя расслабляться и ... — 28 апреля 2026 г. в 11:18:25.213
Как справляться со стрессом перед экзаменами? Почему так важно вовремя расслабляться и восстанавливать силы? 🧘🏻 Эти и другие важные вопросы обсудили с учащимися 9 и 11 классов МБУ «Школа № 69» в рамках мероприятия «Управление стрессом: практические техники саморегуляции для подростков», 😌🧘♀ проведенного педагогом-психологом нашего центра Брашкиной Екатериной Александровной. Ребята узнали, что такое стресс, чем полезный эустресс отличается от разрушительного дистресса.✅ Также освоили конкретные техники самопомощи: 🌀дыхательные упражнения, ✨снятие телесных зажимов и даже символически избавились от накопившихся раздражителей, «выбросив» их в мусорное ведро. ☝Мероприятие было направлено не только на повышение осведомленности о природе стресса, но и на формирование практических навыков управления своими эмоциями, что особенно актуально в период подготовки к экзаменам.