🧠 Эмоции под контролем
🧠 Эмоции под контролем Заведующая отделением «Семейный МФЦ» Центра «Доверие» Дарина Петрова провела для ребят важную встречу-тренинг на тему управления эмоциями. Как это было? 👇 ✅ Разбирались в чувствах. Через игру «Угадай эмоцию» ребята учились без слов понимать настроение друг друга. Обсуждали радость, страх, злость и смущение, выясняя, что плохих эмоций не существует — важно лишь то, как мы ими управляем. ✅ Учились реагировать правильно. В упражнении «Светофор эмоций» участники разбирали жизненные ситуации: от похвалы до ссоры с другом. Главный вывод тренинга: испытывать гнев или обиду — абсолютно нормально, а вот кричать или применять силу — недопустимо. ✅ Узнали цену накопленным чувствам. Ярким моментом стала метафора с воздушным шариком («Шарик эмоций»). Ребята увидели наглядно: если копить обиды внутри, рано или поздно произойдет взрыв. Чтобы этого не случилось, свои переживания нужно экологично выпускать через спорт, творчество или доверительный разговор. ✅ Собрали «Чемодан спокойствия». Каждый участник записал свой личный способ успокоиться — от прогулки с собакой до счета до десяти. Такие встречи помогают ребятам лучше понимать себя, развивать эмоциональный интеллект, уверенность в себе и навыки общения, которые являются важной составляющей психологического благополучия.