📌 Состоялся онлайн-семинар «Профилактика профессионального выгорания: как сохранить вн...

📌 Состоялся онлайн-семинар «Профилактика профессионального выгорания: как сохранить внутренний ресурс специалисту помогающей профессии» В нём приняли участие специалисты домов социального обслуживания и реабилитационных центров. Семинар по профилактике выгорания Республиканский центр «Развитие» проводит уже третий год подряд. Сегодня с участниками снова работала Анастасия Викторовна Япрынцева — тренинг-менеджер компании «Респект». Она выступает в этом направлении на протяжении всех трёх лет, и её встречи всегда находят живой отклик у специалистов. Вместе с Анастасией Викторовной участники не просто слушали теорию, а пробовали практики на себе. Сначала — проверка себя «на реальность»: как мы заботимся о своём уме, теле и настроении. Какие источники информации нас окружают, как мы спим и питаемся, что влияет на наше настроение. Затем — диагностика внутренней опоры. Участники вспомнили свои сильные стороны, таланты и даже маленькие достижения, которые часто остаются незамеченными. А ещё разобрали, что помогает держаться в моменты неопределённости. Отдельным этапом стало «Дерево ресурсов» — практика, которая помогает увидеть, на что можно опереться в сложные периоды. И четыре шага на пути к спокойствию: правильная пища для ума и тела, поддержание устойчивости внутренней опоры, осознание и действие, а также склонность мыслить позитивно. Такие встречи — это не про «ещё раз поговорить о выгорании», а про реальные инструменты, которые можно забрать с собой и применять в работе и жизни. 💛 Рабочая тетрадь «Код спокойствия» осталась у участников — возвращаться к упражнениям можно в любой момент. Спасибо всем, кто был с нами!