7 апреля отмечается Всемирный день здоровья! 🩺 — 7 апреля 2026 г. в 09:40:34.706
7 апреля отмечается Всемирный день здоровья! 🩺 Как поддерживать ЗОЖ в повседневной жизни? ✔️ регулярные физические нагрузки; ✔️ отказ от вредных привычек; ✔️ качественное сбалансированное питание; ✔️ ежедневное употребление не менее 400 г овощей и фруктов; ✔️ снижение количества соли (5 грамм в сутки — вполне достаточно); ✔️ сокращение потребление алкоголя; ✔️ полноценный сон; ✔️ соблюдение требований личной гигиены; ✔️ закаливание и укрепление иммунитета; ✔️ управление стрессом и забота о душевном здоровье. 📌 Эти простые шаги позволят существенно снизить риск развития хронических неинфекционных заболеваний, а имеющееся заболевание — держать под контролем. Берегите себя и свое здоровье! ❤️
5 реакций