В рамках федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья», для жи...
В рамках федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья», для жителей Республиканского дома социального обслуживания «Забота» были организованы регулярные занятия йогой. Физическая активность — одно из главных условий достойного качества жизни в зрелом возрасте, поэтому практика йоги вошла в повседневный распорядок подопечных. Под руководством инструктора по адаптивной физкультуре Догузовой Марины в хорошую погоду тренировки проходят в летней беседке, в ненастье — в актовом зале. Программа составлена с учётом возрастных особенностей: упражнения выполняются в размеренном темпе, бережно прорабатывают суставы, развивают координацию и снимают напряжение в спине. Регулярные занятия снижают уровень стресса, нормализуют сон и укрепляют мышечный корсет. Для многих жителей Дома йога стала любимым утренним ритуалом, который заряжает бодростью на весь день.