Неделя сохранения психического здоровья: 5–11 октября 2026 года
Неделя сохранения психического здоровья: 5–11 октября 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявляет неделю с 5 по 11 октября 2026 года Неделей сохранения психического здоровья. Это инициатива приурочена к Всемирному дню психического здоровья, который отмечается 10 октября. Психическое здоровье ~ это не просто отсутствие заболеваний, а состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Оно позволяет нам: ▫️Реализовывать свой потенциал ▫️Справляться с жизненными стрессами ▫️Продуктивно работать ▫️Вносить вклад в жизнь общества Практические советы для поддержания психического здоровья 1. Регулярный сон ~ не менее 7–8 часов в сутки 2. Физическая активность ~ минимум 30 минут в день 3. Техники релаксации ~ дыхательные упражнения 4. Социальные связи ~ поддерживайте отношения с близкими 5. Ограничение негативной информации ~ делайте перерывы от новостей Помните: забота о психическом здоровье ~ это не роскошь, а необходимость. Не стесняйтесь обращаться за помощью, если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно. Присоединяйтесь к Неделе сохранения психического здоровья! Ваше благополучие имеет значение.