💚 5–11 октября -
💚 5–11 октября - Неделя сохранения психического здоровья 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья - день, который напоминает нам о простой, но очень важной вещи: забота о себе - это не роскошь, а часть заботы о своём здоровье. Психическое здоровье - это не только отсутствие тревоги, стресса или трудностей. Это ещё и способность восстанавливаться, справляться с жизненными ситуациями, поддерживать отношения, отдыхать и чувствовать радость. 🌿 В течение этой недели предлагаем обратить внимание на себя и своих близких: - разрешать себе отдыхать, не испытывая чувства вины; - замечать свои эмоции и не игнорировать их; - находить время для сна, движения и приятных занятий; - говорить о своих переживаниях с теми, кому доверяете; - не бояться обращаться за профессиональной помощью, если становится тяжело. Иногда забота о психическом здоровье начинается с очень простого вопроса: «Как я себя чувствую сегодня?» Пусть эта неделя станет поводом немного замедлиться, прислушаться к себе и вспомнить, что просить о поддержке — нормально. 🤍 Берегите себя и тех, кто рядом.