🔹 Оздоровительный курс "БРиЗ": круговая тренировка на все группы мышц + координация и ... — 12 августа 2026 г. в 09:47:52.041
🔹 Оздоровительный курс "БРиЗ": круговая тренировка на все группы мышц + координация и моторика. В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» на базе полустационарных отделений Керченского комплексного центра социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов для граждан пенсионного возраста проходят тренировки на все группы мышц, так называемые круговые тренировки, являющиеся частью оздоровительного курса "БРиЗ". Круговая тренировка на все группы мышц – это динамичный и эффективный стиль тренировок, сочетающий силовые и кардионагрузки, что делает ее идеальной для самых разных групп людей. Они включают в себя последовательные упражнения на разные группы мышц, что дает возможность повысить их тонус и функциональность, увеличить силовые показатели. С возрастом человек теряет мышечную массу, что негативно сказывается на опорно-двигательном аппарате и костной системе, поэтому дозированные силовые нагрузки под наблюдением инструктора физической культуры дают положительный эффект для всего организма. Физическая нагрузка в серебряном возрасте еженедельно в комплексе с занятиями с психологом - существенная поддержка и эмоциональному состоянию пожилого человека. Штатный психолог проводит занятия по нейрогимнастике, включающей в себя тренинги на координацию и моторику: перекрестные движения, пальчиковую гимнастику с одновременным проговариванием пословиц. Цель занятий с психологом - психокоррекционная и профилактическая работа с людьми пожилого возраста. Специальные упражнения задействуют различные отделы мозга, стимулируют их работу, улучшают кровообращение и способствуют образованию новых нейронов. В отличие от традиционной гимнастики для тела, нейрогимнастика фокусируется на умственной активности, но при этом часто включает в себя элементы движения, координации и концентрации. Хотя нейрогимнастика и не является панацеей, исследования показывают, что она может снизить риск развития таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и другие формы деменции или замедлить их прогрессирование. Нейрогимнастика становится своего рода "фитнесом для мозга". Получатели услуг благодаря комплексу регулярных занятий уже после трех-пяти тренингов улучшают концентрацию внимания, память, также у наших клиентов снижается уровень тревожности. Адаптивная гимнастика для старшего поколения и профилактика возрастных когнитивных нарушений проводятся в рамках программы «Активное долголетие» - одного из направлений реализации федерального проекта «Старшее поколение».