С 10 по 16 августа 2026 года в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых ... — 11 августа 2026 г. в 12:24:32.402
С 10 по 16 августа 2026 года в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний в честь Международного дня здорового сердца ❤ - 11 августа. По данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания являются лидирующей причиной ранней инвалидности и смертности в мире. В России ежегодно из-за патологий сердечно-сосудистой системы умирает 1,3 млн человек. Почти 30% среди умерших от сердечно-сосудистых заболеваний составляют лица трудоспособного возраста, из них около 80% – мужчины. Современный ритм жизни, включающий высокую степень стресса, малоподвижный образ жизни и неправильное питание, а также курение, злоупотребление алкоголем, ожирение и сахарный диабет значительно увеличивает риск развития этих заболеваний. К сердечно-сосудистым заболеваниям относится широкий спектр патологий, затрагивающих сердце и всю кровеносную систему: ишемическая болезнь сердца (ИБС), артериальная гипертензия (гипертония), инсульт и инфаркт миокарда и др. Врачи областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики настоятельно рекомендуют не игнорировать повышенное артериальное давление (АД). Если ваше давление превышает 139/89 мм рт. ст. и держится на высоком уровне длительное время, это может привести к опасным осложнениям, таким как инфаркт миокарда и инсульт. ❗Что нужно знать: ✅Повышенное давление часто протекает без симптомов, что делает его особенно опасным. ✅ Артериальная гипертония требует внимания и своевременного лечения. ⁉Что делать: 1. Купите тонометр: приобретите автоматический или полуавтоматический аппарат для измерения АД. Убедитесь, что он прошел поверку. 2. Научитесь измерять давление правильно: следуйте инструкции к аппарату и измеряйте давление утром и вечером, записывая результаты в дневник. 3. Обратитесь к врачу: посетите терапевта для выявления причин повышенного АД. Возьмите с собой дневник измерений и список принимаемых лекарств. 4. Снижайте давление: ✅ Откажитесь от курения : Курение увеличивает риск инфаркта и инсульта в 5-6 раз. ✅ Снижайте вес: Избыточная масса тела повышает давление. ✅ Ограничьте соль: Потребляйте не более 5 г соли в день. ✅ Увеличьте физическую активность: ходите пешком🚶♀, делайте утреннюю зарядку. ✅ Управляйте стрессом: Проконсультируйтесь с психологом👩⚕. ✅ Исключите алкоголь: Алкоголь ухудшает свойства крови и нагружает сердце. ✅ Соблюдайте рекомендации врача: Принимайте препараты💊 регулярно и в одно и то же время. ‼Обязательно посетите участкового терапевта в поликлинике по месту прикрепления для консультации и дальнейшего лечения.