Гармония тела и духа 👫 — 22 апреля 2026 г. в 15:14:28.739
Гармония тела и духа 👫 Участники проекта «Активное долголетие - Здоровая Рязань» продолжают занятия физической активностью «Дотянись рукой до солнца». На тренировке пожилые люди отрабатывали упражнения сидя на стуле, учились правильному удержанию асан и осознанному дыханию. Участники занятия стараясь фиксировать позы на 30–60 секунд, держать спину ровной, не задерживать дыхание, равномерно распределять вес и концентрироваться на ощущениях. 👫 Активные долголеты 👵🏻👨🏻🦳 радовались своим успехам и обратили внимание, что у занятий есть замечательная особенность - ее можно использовать людям с различными физическими способностями и потребностями. 👍 Достаточно несложные упражнения эффективно помогают участникам проекта «Активное долголетие - Здоровая Рязань» улучшить самочувствие, поддержать гибкость тела, поверить в себя и повысить настроение. 🎉 #Активноедолголетие62 #ЗдороваяРязань #старшеепоколение #старшеепоколение62