Лёгкость движения — крепость здоровья ❤️ — 23 марта 2026 г. в 12:24:13.599
Лёгкость движения — крепость здоровья ❤️ С получателями социальных услуг медицинская сестра 🩺 отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста 👵🏻👨🏻🦳 и инвалидов провела гимнастику, направленную на профилактику шейного остеохондроза. Шейный остеохондроз, обостряется чаще всего в весенний период и для его профилактики необходимы регулярные физические нагрузки, направленные на укрепление мышц шеи и плечевого пояса. ❤️ Нестерова А.А. рассказала, чтобы снизить боль, укрепить мышцы, восстановить подвижность позвонков, улучшить кровоснабжение и предотвратить дальнейшее развитие остеохондроза необходимо регулярно выполнять данный комплекс упражнений. ⚡️ Под руководством медицинской сестры пожилые люди активно выполняли упражнения, делать все правильно, они сделали вывод, что, если выполнять эти простые упражнения, можно уменьшить дискомфорт и сохранить подвижность шейного отдела. Берегите здоровье- это самая Ваша главная собственность! ❤️❤️❤️ #Активноедолголетие62 #ЗдороваяРязань #старшеепоколение #старшеепоколение62