Воздушная гимнастика 👫 — 6 августа 2026 г. в 07:02:20.129
Воздушная гимнастика 👫 Участники проекта «Активное долголетие – здоровая Рязань» приняли участие в мастер-классе по воздушной гимнастике в студии «Наше место» под руководством тренера Ксении Костиной. 👍 В начале занятия Ксения подробно рассказала о технике безопасности: как правильно проверять крепления гамака, что делать, если во время упражнения закружилась голова, и как не навредить себе. Затем перешли к основной части, где участники с энтузиазмом выполняли упражнения, наполняясь энергией и радостью. 👍 Занятие прошло очень динамично. Оно было выстроено по классической схеме – от легкой разминки в начале, работе в гамаке, и в финале – лежание в полотне под расслабляющую музыку. Участники мероприятия отметили, что почувствовали, как мягко гамак разгрузил их позвоночник и снял напряжение. 👍 Выходя из студии, пожилые граждане делились впечатлениями: кто-то уже планировал записаться на постоянные занятия, другие просто улыбались, чувствуя лёгкость в плечах и шее. ❤️ Воздушная гимнастика, как и любой другой вид активности, дарит людям старшего поколения не только физическое здоровье, но и ощущение полноты жизни. А значит, впереди их ждут новые мастер-классы, новые вершины и новые маленькие победы над собой. 👍 #год_единства62 #Активноедолголетие62 #ЗдороваяРязань #старшеепоколение #старшеепоколение62 #АктивноедолголетиеКцсон