Профилактика остеохондроза - бережем спину! ❤️
Профилактика остеохондроза - бережем спину! ❤️ С получателями социальных услуг в отделение дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов медицинская сестра подготовила и провела комплекс упражнений для профилактики остеохондроза. 👫 Остеохондроз - это заболевание хрящевых поверхностей костей опорно- двигательного аппарата преимущественно позвоночника, также тазобедренных и коленных суставов. Эти изменения сопровождаются болевыми ощущениями и рефлекторным напряжением мышц спины. Одна из самых частых причин болей в спине- поражение межпозвоночных дисков. ❗️ Нестерова А.А. рассказала пожилым людям, что, выполняя упражнения в течение длительного времени – это надежная профилактика остеохондроза ее рекомендуют включать в утреннею гимнастику. Делать можно сидя и стоя. 🩺 Регулярные выполнения упражнений развивающих и поддерживающих тонус мышц спины, живота, обеспечивают нормальную подвижность всех сегментов позвоночника.👫 Если возникла острая боль в любом отделе позвоночника, не стоит заниматься самолечением таблетками и мазями. ❗️ Обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту-он установит точный диагноз, снимет болевой синдром и разработает план дальнейшего лечения. 🩺 В любом возрасте нельзя отказываться от физкультуры, ежедневная элементарная зарядка по силам каждому человеку. ❤️ #год_единства62 #Активноедолголетие62 #ЗдороваяРязань #старшеепоколение #старшеепоколение62 #АктивноедолголетиеКцсон