Как тревога становится мостом к себе — 23 июля 2026 г. в 15:00:03.964
Как тревога становится мостом к себе Участники пилотного проекта «Горизонт возможностей» стали участниками встречи с психологом «Комплексного центра социального обслуживания населения города Рязань» на тему: «Как тревога становится мостом к себе». 🙏🙏🙏 🗯🗯🗯Данное занятие было посвящено изучению тревожности. Тревожность - это психологическое состояние, возникающее в ответ на неопределенность, и проявляющееся в виде напряжения и беспокойства. Работа с тревожностью - это не попытка избавиться от нее, а умение ее распознавать, проживать и не давать ей управлять своей жизнью. Это, в свою очередь, способствует успешной реабилитации и психологическому восстановлению. Участники пилотного проекта вместе с психологом научились направлять тревожность в нужное русло - отделять от себя и позволять ей быть. В ходе занятия участники освоили инструменты саморегуляции, научились использовать техники для возвращения в состояние равновесия.🫶🫶🫶 В завершении встречи, под руководством психолога, участники пилотного проекта выполнили практические упражнения, направленные на снижение тревожных состояний, которые можно использовать в повседневной жизни. 🫂🫂🫂 «Всю жизнь я думала, что тревога - это враг, который мешает мне жить. Я пыталась ее заглушить. А сегодня я впервые услышала, что тревогу можно заметить и даже поблагодарить. Это дало мне чувство, что я справлюсь» - поделился участник пилотного проекта. 💪💪💪 «Работа с тревогой - это не просто психологическая практика, это один из ключевых элементов реабилитационного процесса. Также занятия - это вклад в стабильность, устойчивость и возвращение человека к самому себе», - отметила главный врач Областного клинического наркологического диспансера Емец Наталья Анатольевна.👤👤👤 «Сегодняшняя встреча позволила участникам пилотного проекта «Горизонт возможностей» не просто узнать о природе тревожности, а прожить опыт контакта с ней в безопасной обстановке. Именно с этого начинается путь к себе - когда человек перестает бояться себя и учиться быть с собой в контакте», - отметила психолог отделения психологической помощи Комплексного центра социального обслуживания населения города Рязань Баранова Анастасия Александровна.☝☝☝