С 20 по 26 июля - Неделя сохранения здоровья головного мозга — 20 июля 2026 г. в 12:21:18.866
С 20 по 26 июля - Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга - 22 июля) Головной мозг управляет всем: от дыхания и сердцебиения до эмоций, памяти и принятия решений. Его здоровье зависит не только от генетики, но и от образа жизни. 🔹Что поддерживает мозг в тонусе: Регулярный сон (7-8 часов); Сбалансированное питание с омега-3, овощами и цельнозерновыми; Физическая активность ; Умственная нагрузка: чтение, обучение, настольные игры; Контроль артериального давления и уровня сахара. Избегайте курения, избытка алкоголя и хронического стресса - они ускоряют когнитивное старение. Забота о мозге - это инвестиция в ясность мышления, память и качество жизни на долгие годы 💙 #ПАБ #здоровьемозга #ЗОЖ #профилактика #РостовскаяОбласть