БОДРЯЩАЯ ПРОГУЛКА С ПАЛКАМИ 💪 ... — 24 июля 2026 г. в 12:44:53.706
БОДРЯЩАЯ ПРОГУЛКА С ПАЛКАМИ 💪 🏃Для участников группы специалисты отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов провели оздоровительное занятие северной ходьбой. 🧘Такой вид физических нагрузок полезен для здоровья: корректирует осанку, улучшает кровообращение, снижает риск ожирения. И это лишь часть полезных эффектов. Не стоит забывать и о возможности общения с людьми своего возраста, у которых есть такое же увлечение. 👉Северная ходьба – это техника, а не просто прогулка с палками. Наклоните их на 40 градусов, перенесите вес тела вперёд и активно работайте руками. Один такой шаг задействует 90% всех мышц. ❓А вы уже пробовали заниматься северной ходьбой? Присоединяйтесь к нам, и результат не заставит себя ждать!