Наступило теплое, солнечное лето! И как же без прогулок и физической активности на свеж...
Наступило теплое, солнечное лето! И как же без прогулок и физической активности на свежем воздухе. Несколько дней в подряд участники проекта «Активное долголетие – Здоровая Рязань» посещают площадку г. Скопина «Гончарная сказка». Все больше людей старшего возраста начинают вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и творчеством. Под руководством инструктора по адаптивной физической культуре Савиной Ольги Васильевны для получателей социальных услуг прошли легкие тренировки по следующим видам спорта: - гимнастические ленты на укрепление мышц всего тела; - спортивные обручи для тонуса мышц и снижение веса; -настольный теннис для динамики, стратегии и радости общения, улучшения координации, развития гибкости; -дартс для физической активности, координации, социального взаимодействия; игра в мяч, для координации движения и гибкости, командная игра; -скандинавская ходьба, для работы мышц ног, верхней части тела, плеч, спины, живота; -пешая ходьба, насыщает организм кислородом, укрепляет сердечно‑сосудистую и дыхательную системы, снимают стресс, оказывает положительное влияние на здоровье; -катание на качелях отличный тренажер для вестибулярного аппарата. Активный образ жизни в пожилом возрасте — это не просто спорт, а способ сохранить здоровье, самостоятельность и хорошее настроение. Он включает не только физические нагрузки, но и социальную активность, хобби и умственные занятия. И никто не прочь совместить полезное с приятным. Пожилые люди провели время в кафе, наслаждаясь приятной атмосферой и вкусом пиццы и мороженого. Настроение было приподнятым и радостным. Занимайтесь с нами и будьте активны и позитивно настроены! #СкопинскийКЦСОН #Отделениедневногопребывания #Активноедолголетие62