Фитбол — один из самых универсальных и эффективных тренажеров. — 13 июля 2026 г. в 13:16:14.718
Фитбол — один из самых универсальных и эффективных тренажеров. Дождливая погода летом, не беда. Это вовсе не беспокоит наших активных, креативных, подвижных, оптимистически настроенных подопечных. В отделение дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов после медицинского осмотра, под руководством медицинской сестры Савиной Ольги Васильевны проходит утренняя зарядка с фитболом. Фитбол — один из самых универсальных и эффективных тренажеров для групповых и домашний занятий. Гимнастический мяч подходит абсолютно всем: от новичков до профессиональных спортсменов, от подростков до людей преклонного возраста. Комплекс упражнений на фитболе развивает не только силу и выносливость, но и координацию, баланс, гибкость. Занятия на фитболе помогают укрепить глубокие мышцы-стабилизаторы, которые сложно проработать на обычных тренажерах. Фитбол, также известный как швейцарский мяч, был изобретен в 1963 году итальянским производителем пластмасс Аквилино Косани. Изначально большой мяч для фитнеса использовался в медицинских целях для реабилитации пациентов с травмами спины и нарушениями осанки. В 1970-х годах швейцарские физиотерапевты начали активно применять гимнастический мяч в лечебной физкультуре, отсюда и название «швейцарский мяч». Фитбол для начинающих — это идеальный способ начать заниматься фитнесом безопасно и эффективно. Упражнения на фитболе подходят людям любого возраста и уровня подготовки. Помните: главное в тренировках — регулярность и постепенное увеличение нагрузки. Начинайте с простых упражнений, осваивайте правильную технику, и вскоре вы почувствуете положительные изменения в своем теле. #СкопинскийКЦСОН #Отделениедневногопребывания #Активноедолголетие62 #старшеепоколение