Занятия на тренажерах - путь к активному долголетию. — 9 июля 2026 г. в 11:00:07.756
Занятия на тренажерах - путь к активному долголетию. Лето радует многообразием погоды. Солнечные деньки сменились на дождливые, но активных получателей социальных услуг это не пугает. Самое главное регулярность физических нагрузок. В отделение дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов проходят занятия в тренажерном зале, где для каждого медицинская сестра, инструктор по АФК Савина Ольга Васильевна подберет подходящие упражнения. Все тренажеры адаптированы для граждан пожилого возраста. Перед началом занятий необходимо пройти комплексное медицинское обследование. Во время выполнения упражнений рекомендуется контролировать пульс. Регулярные занятия на тренажерах позволяют сохранять хорошую физическую форму, дарят бодрость и укрепляют иммунитет.! Польза таких занятий очевидна! После перенесенного инсульта необходима реабилитация. С помощью стола с тренажерами «Я могу!», многофункционального комплекса «Дон» и простого велотренажера «MINI BIKE», пожилые люди проходят пассивную и активную тренировку на восстановление двигательной активности верхних и нижних конечностей: вращательных упражнений ступни, бедра, кисти, локтя и плеча, координации движения, зрительной функции и чувствительности. Всем известно, что спорт позволяет нормализовать дыхание, способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению функций опорно-двигательного аппарата. Речь идёт о велотренажёрах, эллиптическом тренажере, беговой дорожке, о спортивном гребном тренажере и пр. Если использовать тренажеры для пожилых людей регулярно, то это приведёт к заметным улучшениям в работе нервной системы. Учёные утверждают, что дозированные тренировки способствуют улучшению концентрации, мыслительных процессов, эмоционального состояния. -Беговая дорожка это кардио-тренажер позволяет улучшить работу сердечно-сосудистой системы. -Велотренажер является достойным способом избавления от одышки, который предполагает задействование множества мышц и их укрепление. -Эллиптический тренажер был изобретён в восьмидесятые годы двадцатого века. Это спортивное оборудование является гибридом беговой дорожки и степпера. Такой тренажер для пожилых людей позволяет проводить щадящие аэробные тренировки. -Гребной тренажер улучшает осанку, повышает выносливость и снижает массу тела, снимает нагрузку суставам. Заботиться о своем здоровье необходимо всегда и возраст этому не помеха. Занимайтесь с нами и будьте здоровы! #СкопинскийКЦСОН #Отделениедневногопребывания #Активноедолголетие62 #старшеепоколение