В отделение дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов продолжается рабо...
В отделение дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов продолжается работа в рамках проекта «Активное долголетие - Здоровая Рязань». 20 октября во всем мире отмечался Всемирный день борьбы с остеопорозом - заболеванием, которое ежедневно затрагивает миллионы людей, снижая качество их жизни и становясь причиной серьезных осложнений. Медицинской сестрой Савиной Ольгой Васильевной проведена профилактическая беседа: «Подари здоровье своим костям». Получатели социальных услуг узнали о симптомах заболевания: 1.Изменение осанки, сутулость, 2.Снижение роста более чем на 3см за год или на 6 см в течение жизни, 3.Длительные боли, особенно к концу дня («усталость» спины), Остеопороз называют «немой эпидемией» - его распространенность высока. Недостаточный вес с ИМТ менее 20 кг/м2, наличие перелома шейки бедра у близких родственников, заболевание ЖКТ, затрудняющее усвоение кальция и вит.D, сахарный диабет 1 и 2 типа, раннее наступление менопаузы, недостаточность физической активности, длительный прием препаратов, способствующих снижению костной массы. Пожилые люди получили полезную информацию о профилактики остеопороза: 1.Здоровый образ жизни и рациональное питание, 2.Отказ от вредных привычек, 3.Физическая активность: скандинавская ходьба, велосипед, быстрая ходьба, бег, подвижные игры, лечебная гимнастика. При подозрении на остеопороз следует обратиться к врачу и пройти обследование. А мы даем старт изучению гимнастики для профилактики шейно-грудного остеохондроза, укрепления позвоночника, улучшения кровообращения, сохранения подвижности суставов. Регулярные занятия с инструктором в тренажерном зале комплексного центра продолжаются как для людей ведущих активный образ жизни, так и маломобильных. В мини-группе «Здоровье» перешли к изучению новых танцевальных движений. Перед занятием разминка, которая готовит суставы и мышцы, снижает риск травм. Медленное разучивание движений под счет, плавные переходы, щадящая нагрузка, приятная музыка помогает в непринужденной обстановке улучшить осанку, тренирует чувство ритма и память. Занимайтесь с нами и будьте здоровы! #СкопинскийКЦСОН #Отделениедневногопребывания #Активноедолголетие62 #старшеепоколение #старшеепоколение62