🧠 Забывчивость или повод обратиться к врачу? — 27 июля 2026 г. в 04:17:02.768
🧠 Забывчивость или повод обратиться к врачу? Иногда забыть имя знакомого, место, куда положили ключи, или цель прихода в комнату может каждый. Причиной нередко становятся усталость, стресс, недосып или информационная перегрузка. Однако консультация врача необходима, если человек: 🔹 регулярно забывает недавние события и разговоры; 🔹 многократно задаёт один и тот же вопрос; 🔹 теряется в знакомом месте; 🔹 испытывает трудности с обычными бытовыми делами; 🔹 не может подобрать простые слова; 🔹 стал резко раздражительным, подозрительным или безразличным; 🔹 перестал узнавать знакомых людей; 🔹 замечает быстрое ухудшение памяти. Для поддержки памяти полезно: 📚 читать и пересказывать прочитанное; 🧩 решать задачи, головоломки и кроссворды; 🚶 регулярно гулять и заниматься посильной физической активностью; 👥 поддерживать общение с близкими; 😴 соблюдать режим сна; 🩺 контролировать давление, уровень сахара и холестерина. Снижение памяти не всегда связано только с возрастом. Оно может сопровождать заболевания сосудов, щитовидной железы, дефицит витаминов, нарушения сна, депрессию и другие состояния. Не занимайтесь самодиагностикой. При заметных изменениях памяти и поведения обратитесь к терапевту или неврологу. #ЗдоровьеМозга #Память #ПрофилактикаДеменции #АлданскаяЦРБ