ах сөпкө кэмниибит? — 15 мая 2026 г. в 06:02:14.293
ах сөпкө кэмниибит? Сарсыарда уһуктан тураат уонна утуйаары сытан биир бириэмэҕэ. Кээмэйдиэххит биир чаас инньинэ табах тардыбаккыт , кофе испэккит , күүскэ дьарыктаммаккыт , хабаххытын босхолуугут. Олоппоско олоробут . Кэмнэнэр илиибитин сүрэх уровеныгар дылы остуолга уурабыт , күүрбэппит . Тас таҥаспытын ( ырбаахы кофта ) устабыт . Тонометрбытын локтевой сгибтан 1-2 см үөьээ кэтэбит. Механическай уонна электроннай тонометрынан туттабыт . Электроннай тонометр буоллаҕына үстэ кэмнээн баран орто көрдөрүүтүн талабыт Давлениябытын икки өттүттэн кэмниибит . Көрдөрүүтүн дневникпытыгар сурунан иһэбит. Ыйытыктар Эмпитин күн аайы иһиэхтээхпит дуо ? Арай тахсыбыт эрэ буоллаҕына истэхпитинэ ? Эппиэтэ : Суох , эмтэри күн ахсын иһиэхтээххит. Давленияҕыт норматыгар сылдьар да буоллаҕына . Тоҕо диэтэххэ эмп концентрацията хааҥҥа биир тэнник сылдьыахтаах, оччоҕуна эмискэ таһаарбат, эппитим курдук мишень уорганнаргытын харыстыы сылдьар. Бүөрбүтүгэр быарбытыгар охсуо суохтара дуо эмтэрбит ? Эппиэтэ: Бүөргэ үрдүк давление эмтээҕэр хас да төгүл кутталы үөскэтэр. Ону таһынан эмтэр организмна эргийэр механизмнаахтар . Сорох эмтэр бүөрүнэн тахсаллар , сорохтор быарынан . Бүөрдэрин үлэтэ мөлтөөбүт дьоҥҥо ( хрон почечная недостаточность ) преимущественно быарынан тахсар эмтэри аныыбыт, быардарын үлэтэ мөлтөхтөргө бүөрүнэн тахсар эмтэри. Ону таһынан сылга 1-2 тэ быар бүөр үлэтин кэтиир анализтары туттара сылдьыахтааххыт. Отутан маһынан эми испэккэ эрэ эмтэниэххэ сеп дуо? Эппиэт : Эмтээх оттор эмиэ таблеткалар курдук бүөрүнэн быарынан тахсаллар. Быдан нефро уонна гепатотоксичнай буолуохтарын сөп. Эмтэр давленияны түһэрэр механизмнара дакаастамматага үөрэтиллибэтэҕэ. Ханнык физическай хамсаныы кенүллэнэрий ? Эппиэт: Силовой спорт уонна күүстээх дьарык көҥүллэммэт. Аэорбнай ( салгыннаах ) нагрузкалар барсаллар, холобура , хаамыы, йога , пилатес , үҥкүү, велосипед тэбиитэ. Анал диета баар дуо ? Эппиэт : Аһары туустаах астартан аккаастаныахтаахпыт . Туус организмна ууну мунньар , ОЦК улаатар. Кыыл сыатын аһылыкпатыттан аччатыахтаахпыт ( сибиинньэ тууһаммыт сыата , эт сыата ), олор липид обменын кэһэллэр, элбэх калорийдаахтар. Саамай боростуой ньыма тэриэлкэ метода. Ытыс саҕа тэриэлкэгэ 50 % буспут уонна сиикэй оҕуруот аһын уурабыт. 25% белковай астар ( ууга буспут эт, урун астар) . 25 % бытааннык буһар углеводтар ( крупа араас керунэ, ууга буспут хортуопуй, килиэп) . Маннык аһаатахпытына күннээҕи нуормабытын толору ылабыт . Бляшканы системанан сайҕаан эбэтэр чеснок лимон отвардарын иһэн ыраастаан таһаарыахха сөп дуо? Эппиэт : хомойуох иһин суох , тымыр сантехника турбатын курдук буотах , сатаан ыраастаммыт . Тымыр ыраастыыбыт диэтэхтэринэ куотуҥ, элбэх харчы ууран биэрэ иликкитинэ. Суруйда терапевт быраас Стручкова Сардаана Семеновна.