29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. В рамках приуроченной к этой д...
29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. В рамках приуроченной к этой дате Недели борьбы с инсультом медики напоминают: «сосудистая катастрофа» стремительно молодеет, но в 80% случаев её можно предотвратить. Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения. Каждые две минуты у кого-то в нашей стране происходит этот сбой. Земля уходит из-под ног, когда беда касается близких, но паника — плохой помощник. Главное оружие против инсульта — это время и знания. Успеть за 4,5 часа: правило «УДАР» При инсульте каждую минуту погибают миллионы нейронов. У врачей есть так называемое «золотое терапевтическое окно» — 4,5 часа. Если успеть ввести препараты, растворяющие тромб, человека можно спасти от инвалидности. Запомните простой тест «УДАР»: У — Улыбка: попросите человека улыбнуться. При инсульте улыбка становится кривой, один угол рта опущен. Д — Движение: попросите поднять обе руки. Одна рука будет падать или человек не сможет ею пошевелить. А — Артикуляция (Речь): попросите назвать свое имя или повторить простую фразу. Речь станет невнятной, «кашеобразной» или пропадет совсем. Р — Решение: если совпал хотя бы один признак, не ждите, что «пройдет само». Срочно вызывайте скорую помощь по номеру 103 или 112. Зоны риска: кто под прицелом? Инсульт перестал быть болезнью исключительно пожилых людей. Сегодня на больничных койках оказываются и 30-летние. В группе повышенного риска находятся те, кто игнорирует сигналы своего тела. Основные триггеры катастрофы: Высокое давление: гипертония — главный спонсор инсульта. Вредные привычки: курение и алкоголь сужают и разрушают сосуды. Малоподвижный образ жизни: ведет к лишнему весу и застою крови. Стресс и недосып: заставляют сердце работать на износ. Пять шагов к безопасности Защитить свои сосуды легче, чем восстанавливаться после болезни. Начните с простых правил: Контролируйте давление. Заведите тонометр и знайте свои рабочие цифры. Двигайтесь. Всего 30 минут быстрой ходьбы в день снижают риск инсульта на треть. Следите за тарелкой. Меньше соли и жирного фастфуда, больше овощей и рыбы. Откажитесь от никотина. Сосуды скажут вам спасибо уже через месяц после последней сигареты. Проходите диспансеризацию. Простой анализ крови на сахар и холестерин покажет скрытые угрозы. Инсульт — это не приговор, если действовать быстро. Берегите себя, будьте внимательны к прохожим на улице и помните: ваша бдительность может спасти чью-то жизнь.