Как избежать солнечный удар? ... — 30 июля 2026 г. в 06:08:55.931
Как избежать солнечный удар? Высокая температура на улице может стать причиной теплового или солнечного удара – крайне опасных для здоровья состояний. Солнечный удар может произойти как во время непосредственного пребывания под прямыми солнечными лучами, так и спустя 6-8 часов после этого. В результате перегрева всего организма нередко может случиться тепловой удар, который проявляется почти так же, как и солнечный. Чтобы уберечься от солнечного и теплового удара необходимо соблюдать несколько несложных правил: 1. По возможности не выходите из дома с 11 до 17 часов дня. 2. Носите одежду из натуральных тканей (хлопок, лен и др.). 3. Обязательно прикрывайте голову легкой, светлой шляпой, панамой, шапочкой с козырьком, косынкой. Глаза защищайте темными очками. 4. Соблюдайте правильный питьевой режим: неограниченное, беспорядочное питье не только не утоляет жажды, но и перегружает сердце. Лучше всего пить подкисленный чай, квас, соки, минеральную воду. При выходе из дома берите воду с собой. 5. Используйте крема с солнцезащитным фактором. 6. После пребывания на солнце полезно искупаться, принять душ или сделать влажное обтирание. 7. Не находитесь на солнце на голодный желудок и сразу после еды. Республиканский Центр общественного здоровья и медицинской профилактики